START - Intermittent Fasting für Android

Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust mit intermittierendem Fasten.

Möchten Sie auf gesunde Weise abnehmen? Möchten Sie Ihre Fastenperioden verfolgen und Ihre Gewichtsverlustziele erreichen?

Was ist Intervallfasten?

Intervallfasten ist eine Methode, bei der Sie nur innerhalb eines bestimmten Zeitraums essen und dann den Rest des Tages fasten. Dieser Zeitraum kann zwischen 1 und 24 Stunden liegen.

Warum fasten Menschen?

Viele Menschen fasten aus Gründen der Gesundheit und des Wohlbefindens. Einige tun es aus religiösen Gründen, während andere es aus verschiedenen Gründen tun.

Welche Vorteile hat Intervallfasten?

Durch die Einhaltung der 16/8-Regel können Sie viele Vorteile erleben. Dazu gehören Gewichtsverlust, erhöhte Energielevels, gestärkte Immunität und verbesserte Konzentration und geistige Schärfe. Sie können auch das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und Krebs reduzieren.

Was sollten Sie vor und nach dem Fasten essen?

Nach dem Fasten sollten Sie viel Protein und gesunde Fette zu sich nehmen. Es ist wichtig, nach dem Fasten etwas Kohlenhydrate im System zu haben, da sie Ihnen die Energie liefern, die Sie benötigen, um den Tag zu überstehen.

Haben Sie eine medizinische Erkrankung, die Sie zum Fasten zwingt?

Wenn Sie eine medizinische Erkrankung haben, die Sie am Essen hindert, sollten Sie möglicherweise fasten. In diesem Fall müssen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater zusammenarbeiten, um eine geeignete Ernährung für Sie zu finden. Sie werden in der Lage sein, Sie darüber zu beraten, ob das Fasten die richtige Ernährung für Sie ist und was Sie während des Fastens essen können.